おべんとうのい和多公式ブログ

日本橋のワンコインランチでお困りの皆様、創業1965年のい和多がアンチメタボの日替わりお献立でオフィスまでランチをお届けいたします。総務・御担当者様、お気軽にお問い合わせください。

2017-06

病気にならない生き方 3若返り編

 出ました!続編

72歳で現役バリバリの新谷弘美先生の新刊です。
今回も、分かりやすい、やさしい言葉で、先生の長年の研究成果を
書いておいでです。

若さと、みずみずしい体を手に入れる方法。

いいですね、手に入れたいです。

腸の権威である先生の「七つの健康法」は
「正しい食事」「良い水」「正しい排泄」「正しい呼吸」「適度な運動」
「上手な休息・安眠」「笑いと幸福感」です。

正しい水と、ありますが、水道水は不可ですが、ミネラル水以外、たとえば
お茶・コーヒー・清涼飲料水などは、水には数えませんので、要注意!です。

 このシリーズは、是非、読んでみていただきたいお薦め本です。

こんなことも、考えながら、お献立に生かしてまいりたいと考えています。

                          管理栄養士

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