ヘルシーお弁当
おはようございます。本日も雨。帰るころには止むと聞きましたが、お昼までは降り続きそうです。濡れたくない方必見の、本日のおべんとう。今まさに調理場で作られています。さてさて、昼食もまだなのに夕食の話。先日、夜は「失った栄養素を蓄える」時間だと申し上げました。では具体的にはどうのような夕食がベターなのか、一覧をご覧ください。
茶碗軽く1杯のごはん（雑穀米や玄米がおすすめ）
具だくさんのお味噌汁
煮魚
ネバネバ副菜（納豆、おくら、とろろ…）
やっぱり和食が好ましいとあります。ここで思い出してほしいのが魔法の言葉「かかとか」です。（記事はコチラ）
ときどき、思い出してくださいね♪
さて、本日のヘルシーバランスおべんとうは、ぜひたくさんの方に召し上がっていただきたい管理栄養士オススメのお献立。野菜たっぷりの味噌田楽とお魚が美味しいおべんとうです。まさに「ザ・和食」！優しさと味が染み込んだ田楽は、きっとお昼のほっとする一瞬を演出してくれますよ。ぜひ、素敵なランチタイムに、おべんとうをお役立てください。
◎本日の献立
●１００％コシヒカリ
東京3店舗 福島県産 加須店 栃木県産
ヘルシーな和食を
●焼さかな
沖さば、醤油、NLソルト、三温糖
●味噌田楽（大根・結び昆布・栃木の蒟蒻）
大根、昆布、蒟蒻、さつま揚げ、三温糖、味醂、酒、和風だし
●牛蒡サラダ
牛蒡、人参、酢、マヨネーズ、ごま、NLソルト、三温糖
●胡瓜の浅漬け
胡瓜、白菜、人参、NLソルト、調味料（アミノ酸等）
●若どりのタツタ揚げ
鶏肉、醤油、味醂、酒、生姜、白絞油、薄力粉
●いかと木耳の塩旨煮
いか、人参、玉葱、生姜、絹さや、きくらげ、醤油、胡麻油、玉葱、チンタンスープ、こしょう
3.3ｇ 396kcal
※原材料の一部に小麦、卵、乳を含む
※製造時 保存料無添加のため、おべんとうは１３：００までにお召し上がりくださいますようお願い申し上げます。
※食材事情より、献立が一部変更になる場合がございます。
あらかじめご了承ください。
※Please note that the menu may be partially altered due to ingredient's market condition.
茶碗軽く1杯のごはん（雑穀米や玄米がおすすめ）
具だくさんのお味噌汁
煮魚
ネバネバ副菜（納豆、おくら、とろろ…）
やっぱり和食が好ましいとあります。ここで思い出してほしいのが魔法の言葉「かかとか」です。（記事はコチラ）
ときどき、思い出してくださいね♪
さて、本日のヘルシーバランスおべんとうは、ぜひたくさんの方に召し上がっていただきたい管理栄養士オススメのお献立。野菜たっぷりの味噌田楽とお魚が美味しいおべんとうです。まさに「ザ・和食」！優しさと味が染み込んだ田楽は、きっとお昼のほっとする一瞬を演出してくれますよ。ぜひ、素敵なランチタイムに、おべんとうをお役立てください。
◎本日の献立
●１００％コシヒカリ
東京3店舗 福島県産 加須店 栃木県産
ヘルシーな和食を
●焼さかな
沖さば、醤油、NLソルト、三温糖
●味噌田楽（大根・結び昆布・栃木の蒟蒻）
大根、昆布、蒟蒻、さつま揚げ、三温糖、味醂、酒、和風だし
●牛蒡サラダ
牛蒡、人参、酢、マヨネーズ、ごま、NLソルト、三温糖
●胡瓜の浅漬け
胡瓜、白菜、人参、NLソルト、調味料（アミノ酸等）
●若どりのタツタ揚げ
鶏肉、醤油、味醂、酒、生姜、白絞油、薄力粉
●いかと木耳の塩旨煮
いか、人参、玉葱、生姜、絹さや、きくらげ、醤油、胡麻油、玉葱、チンタンスープ、こしょう
3.3ｇ 396kcal
※原材料の一部に小麦、卵、乳を含む
※製造時 保存料無添加のため、おべんとうは１３：００までにお召し上がりくださいますようお願い申し上げます。
※食材事情より、献立が一部変更になる場合がございます。
あらかじめご了承ください。
※Please note that the menu may be partially altered due to ingredient's market condition.
