ヘルシーお弁当

　おはようございます。本日で6月も最後。あとはもういつもの猛暑へまっしぐらです。さて、本日もさっそくおすすめの夕食をご紹介していきます。バランスよく食べたい方、ダイエットをしている方、健康が気になりだした方…そんな方々にとって夕食はとっても重要です。朝は手軽に、お昼は外食…どうしたって足りない栄養素がたくさん。それを補えるような夕食を心がけてみてください。ベストは手料理。リラックスに効果の高いGABA、カルシウムを多く含むような献立が理想の夕ごはんです。お昼より控え目のごはんと、具だくさんのお味噌汁、おひたし、野菜の煮〆…本来はこんな食生活が理想。意外に必要なたんぱく質と脂質は少ないものなんですね。明日は具体的なレシピをご紹介したいと思います。

　さて、本日のヘルシーバランスおべんとうは、ごはんによく合うこってり味噌味。茄子味噌炒めの登場です。ごはんに豪快にかけて召し上がるのも、ひとくちずつ口に頬張りながらでも、美味しい食べ方でご自由にお召し上がりください。そうそう、日本は土壌が少なく、ハウス栽培が多いことから、野菜の栄養素が少ないそうです。意識して多めに摂りたいものですね。本日も野菜を多用したおべんとうに仕上がりました。ぜひご賞味下さい。雨の日にはオフィスまで届くおべんとうが便利です。皆様のご注文、お待ちしております。




◎本日の献立

●100％コシヒカリ
　東京3店舗　福島県産　加須店　栃木県産

ごはんによく合うこってり味噌味
●茄子味噌炒め
　茄子、鶏肉、玉葱、味噌、醤油、三温糖、甜麺醤、白絞油

●ほっけの生姜焼き
　
●ピリ辛もやし
　もやし、こしょう、NLソルト、豆板醤、陳t何スープ

●串カツ
　豚肉、玉葱、パン粉、小麦粉、澱粉、塩、増粘剤、香辛料、白絞油

●きゃべつの千切り

●春雨とむしどりのサラダ
　鶏肉、春雨、しめじ、胡瓜、レタス、きくらげ、玉葱、こしょう、三温糖、酢、胡麻油、中華ドレッシング（胡麻、植物油、醤油、果糖ぶどう糖液糖、醸造酢、食塩、鰹節エキス、アミノ酸調味料、香料、増粘剤（キサンタンガム）、パプリカ色素）

●高菜漬け
　高菜、唐辛子（醤油、食塩醸造酢）、アミノ酸調味料、着色料(ウコン、黄4号)、保存料（ソルビン酸K）

2.8ｇ　322kcal

※原材料の一部に小麦、卵、乳を含む

※製造時 保存料無添加のため、おべんとうは１３：００までにお召し上がりくださいますようお願い申し上げます。

※食材事情より、献立が一部変更になる場合がございます。
あらかじめご了承ください。