ヘルシーお弁当

　おはようございます。皆様もちろん本日も朝食を食べて出社していただいてますよね？考え方を「食べずに痩せる」ではなく「食べて痩せる」にシフトチェンジしてヘルシーなからだに近づきましょう♪足りないものを補う「＋一品」を頭に入れて、1日3食美しい食事をこころがけてくださいね♪来週は得意の昼食について書きたいと思います。
　
　さて、本日のおべんとうは、お待たせしました若どりのから揚げが入っても野菜の多用でヘルシーなおべんとうです。ジューシーな鶏肉の旨味を閉じ込めたから揚げはお弁当の定番。やっぱり美味しい！付け合わせには野菜を多用した八宝菜、カロテン豊富な人参ピリ辛サラダ、ご飯がすすむほっけの漬け焼きなど、本日も献立豊かなおべんとうです。ただこのお献立、たんぱく質が多めです。からだの細胞を作るためには良質なたんぱく質が必要なんだとか。でも、脂が増えてしまうので過度は禁物です。夕食は気持ち控えめでお願いします。

　それではよい週末をお過ごしくださいね♪来週は、梅ごはんの登場です。お楽しみに！
※6月19日訂正しました。




◎本日の献立

●１００％コシヒカリ
　東京3店舗　福島産　加須店　栃木産

お待たせしました　
●若どりのから揚げ
　鶏肉、鶏卵、小麦粉、食塩、調味料（アミノ酸等）、白絞油
　
●煮たまご　　
　鶏卵、三温糖、醤油、味醂

●葉唐からし
　葉唐辛子、しその実、漬け原材料（醤油、黒砂糖、食塩、ブドウ糖果糖液糖、たん白加水分解物、醸造酒、アミノ酸調味料、酸味料、V.B1、唐辛子、香料

●八宝菜　　
　いかだんご、きくらげ、にんにくの茎、なると、豚肉、いか、人参、筍、醤油、味醂、中華スープ、紹興酒、醤油、味醂、胡麻油、澱粉

●ほっけの漬け焼き

●人参ピリ辛サラダ　　
　人参、ザーサイ（ザーサイ、塩、唐辛子、山椒）、長葱、ラー油、醤油、酢、三温糖

●うづら豆
　うずら豆、砂糖、水飴、ソルビット、食塩、ｐｈ調整剤

2.8ｇ　450kcal

※原材料の一部に小麦、卵、乳を含む

※製造時 保存料無添加のため、おべんとうは１３：００までにお召し上がりくださいますようお願い申し上げます。

※食材事情より、献立が一部変更になる場合がございます。
あらかじめご了承ください。