ヘルシーお弁当

　おはようございます。昨日も麦とろ御飯美味しかった〜！とコメントいただきました。ありがとうございます。ココアさん、ちゃんと読んでますよ〜！
さて、もうそろそろ梅雨入り宣言が出されそうですね。例年より少し遅め。梅雨入りするとおうちにいる理由ができてどうしてもぼーっとしている時間が増えてしまいます。梅雨の時期でも気分転換できる趣味はお持ちですか？私は暇さえあれば台所に立ち、作ったことのないレシピを見ながらお料理しています。成功率は５０％（低いですね）。お菓子づくりも大好きなのでヘルシーなお菓子を考えないと…

　さて、本日のヘルシーバランスおべんとうは、繊維質の多いお献立です。腸をきれいにするのに役立ちます。メインは白身魚フライ＆かわいいチキンハンバーグ。淡泊な白身魚をジューシーに揚げました。まず始めに召し上がっていただきたいのは野菜類。きゃべつとコンビーフソテー、蓮根サラダ、夏バテ予防に枝豆！などをおべんとうに詰めました。揚げものが入っても399kcalとヘルシーなおべんとう。ぜひ日々の健康管理にもおべんとうをお役立て下さい。♪



◎本日の献立

●１００％コシヒカリ
　東京3店舗　福島産　加須店　栃木産

洋食だけどkcal控えめ　

●チキンハンバーグ　　
　　鶏肉、粒状植物性たん白、玉葱、豚脂、パン粉、醤油、食塩、砂糖、香辛料、リン酸塩（Na）、アミノ酸調味料、コンソメ、中濃ソース、ケチャップ
　
●温野菜
　人参、バター、三温糖、ＮＬソルト

●和風スパゲティー　
　山菜、三温糖、にんにく、醤油、コンソメ、白絞油、こしょう、味醂

●きゃべつとコンビーフソテー
　きゃべつ、ピーマン、牛肉、醤油、和風だし、ＮＬソルト

●蓮根粒マスタードサラダ　　
　蓮根、人参、鶏肉、こしょう、マスタード、マヨネーズ

●白身魚フライ
　タラ、その他
　※詳細表示は少々お待ち下さい　

●枝豆ピリ辛煮
　枝豆、醤油、味醂、唐辛子、胡麻油、三温糖

2.9ｇ　399kcal

※原材料の一部に小麦、卵、乳を含む

※製造時 保存料無添加のため、おべんとうは１３：００までにお召し上がりくださいますようお願い申し上げます。

※食材事情より、献立が一部変更になる場合がございます。
あらかじめご了承ください。