おべんとうのい和多公式ブログ

日本橋のワンコインランチでお困りの皆様、創業1965年のい和多がアンチメタボの日替わりお献立でオフィスまでランチをお届けいたします。総務・御担当者様、お気軽にお問い合わせください。

2017-07

菜飯のKcal

栄養たっぷり♪菜飯♪

31日月曜日、菜飯をお届けします。
青菜は、 ビタミン類や葉酸などのミネラルを多く含みます。
是非ご賞味ください!
           
            大根

                          ※ 写真はイメージです。
              

不足しがちな栄養を、美味しく食べて補給してくださいね♪
気になるカロリーは 普通盛り 346Kcal 小盛り  228Kcal です。

皆様のご注文をお待ちしております
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明太わかめ御飯のkcal

若芽などの海草を摂っていますか?

海藻には水溶性の食物繊維が豊富に含まれているので、

食後の血糖値の上昇を抑えるなどの効果があります。

また脂肪をエネルギーに変えて燃焼を促す効果もあるとか、嬉しい食材ですねヽ(*´∀`*)ノ.+゚

是非、ご賞味くださいませ。

0721.jpg

※写真はイメージです

気になるカロリーは・・・

普通盛り 323Kcal
小盛り  215Kcal   です。
 
皆様のご注文をお待ちしております(^^)

黒もち米ご飯のカロリー

7月3日、黒もち米の登場です!

い和多のお弁当には時々登場する黒もち米、いかがでしょうか?

黒もち米2  ※写真はイメージです。

いわゆるお米の「ぬか部分」が黒いのが黒米です。

黒さの正体は、アントシアニン系の紫黒色素。
アントシアニンはポリフェノールの一種で、赤ワインなどでご存知の通り、ポリフェノールには抗酸化作用が期待できます。また、昔から滋養強壮に良いとされ「薬米」として薬膳料理にも使用されています。

炊くと紫がかって見た目もキレイ。もちもちした食感もお楽しみください♪

気になるカロリーは・・・

普通盛り 350Kcal
小盛り  233Kcal   です。
 
皆様のご注文をお待ちしております(^^)

五穀米のkcal

五穀米御飯です!

大麦・もちきび・もちあわ・アマランサス・胡麻 微量栄養素の宝庫です。

微量栄養素とは、ビタミンとミネラルのことです。

ビタミンとミネラルは全く違うものですが、

糖質とタンパク質、脂質がエネルギーに変わる手助けをしてくれます。


美味しく食べて、健康増進!お見逃しなく。


気になるカロリーは・・・

普通盛り 366Kcal 

小盛り   237Kcal   です。
 
皆様のご注文をお待ちしております.゚+.(・∀・)゚+.

もち大麦ごはんのkcal

6月12日は腸に嬉しい!もち大麦ごはんです

mugi.jpg※写真はイメージです。

βグルカン(水様性繊維)がたっぷりの『もち大麦御飯』です。

最近はTVでも紹介されるなど、注目されていますよね(^^)

手軽なのに、気がつくと気になる数値が改善している!!そんなお食事が理想ですね。

食後血糖値を上げにくい・カロリーが低い・LDLコレステロールを増やしにくいetc・・・

気になる効能など、弊社HPもお役立て下さいませ。
  
気になるカロリーは・・・

普通盛り 340Kcal です。
 
皆様のご注文をお待ちしております(^^)

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